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へいろ

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マンゴースムージー

冷凍マンゴー • ヨーグルト • 牛乳 • ハチミツ
２人分
キャベツで絶品カレー

お好きな肉 • キャベツ • ニンジン • じゃがいも • にんにくみじん切り • カレールー • ケチャップ • ソース • 酒 • みりん • サラダ油
８皿分

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野菜たっぷりミネストローネ

ニンジン • 玉ねぎ • ジャガイモ • セロリ • にんにく • ベーコン • トマト缶 • 固形コンソメ • 水 • オリーブオイル • トマトケチャップ • 酒 •
８人分

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たくさん食べて便秘解消コールスローサラダ

キャベツ • セロリ • ニンジン • 大根の葉 • ベーコン • マヨネーズ • 酢 • 三温糖 • しょうゆ
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オクラのゴマ和え

オクラ • 黒ゴマ • しょうゆ • 三温糖
２人分

1
かぼちゃとニンジンの黄色いスープ

かぼちゃ • ニンジン • 玉ねぎ • 水 • 牛乳 • 固形コンソメ • 塩 • こしょう • 酒
4～５人分

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