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☆海空ｷﾗｷﾗ☆

初めまして☆
これからいろいろな料理を考えて皆さんに紹介出来たらいいなぁ〜と思っています(*^_^*)
よろしくお願いします☆

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簡単！パリッとレタス鮭炒飯

塩鮭 • 玉ねぎ • レタス • 味覇又は鶏ガラ • 醤油 • 塩コショウ • 卵 • 白ご飯
- 2人分
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果物沢山取ろう☆グリーンスムージー

小松菜 • りんご • オレンジ • キウイ • バナナ • 水
- 1人分
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餃子アレンジ☆幼児も食べれるツナコーン

餃子の皮 • ツナコーン • マヨネーズ • ツナ缶 • コーン
- 2人分
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弁当に一品☆ちくわピーマン焼肉のﾀﾚ炒め

ちくわ • ピーマン • 人参 • 焼肉のﾀﾚ • いりごま • ごま油
- 1人分
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残りのカレーで簡単！カレーうどん

残りのカレー • 水 • カレールウ • めんつゆ • うどん麺 • 水溶き片栗粉
- 2人分
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お弁当のおかずに★くるくるチーベーちくわ

ベビーチーズ • ハーフベーコン • ちくわ
- 1人分
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ひとりでも簡単☆キムチ鍋

もやし • 豚肉 • キムチ • 白菜 • きのこ類 • 豆腐 • にら • ごま油 • 砂糖 • 鷹の爪 • ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ • 味噌 •
- 1人分
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白菜でコロッケサンドイッチ

コロッケ • 白菜 • 食パン • マヨネーズ • 中農ソース • ﾄﾝｶﾂソース
- 1人分
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簡単美味しい☆ポトフ

じゃがいも • たまねぎ • キャベツ • 人参 • ウィンナー • オリーブオイル • コンソメ • 水 • 塩こしょう
- 2人分
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カボチャと玉ねぎの簡単！さっぱり揚げ漬け

カボチャ • 玉葱 • ポン酢
- 2人分
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葉捨てないで！！きゃべつの塩こんぶ

キャベツの葉 • 塩こんぶ
- 2人分
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きゅうりのサッパリ醤油ゴマ油漬け☆

きゅうり • 醤油 • ゴマ油
- 2人分
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えのき☆捨てないで！！ホタテ風

えのき • 醤油 • マーガリン
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☆ピーマンのﾂﾅﾀﾏ詰め☆

ピーマン • ツナ缶 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 片栗粉 • サラダ油
- 2人分
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☆もやしの卵とじ☆

もやし • 卵 • 砂糖 • 塩 • 顆粒だし • 醤油 • 塩こしょう • ごま油
- 2人分
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簡単☆ｼｬｹのﾀﾙﾀﾙｿｰｽ焼き☆

鮭 • 無塩が無い場合は塩鮭でもOK • 塩こしょう • 玉ねぎ • ゆで卵 • 塩こしょう • マヨネーズ
- 2人分