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とりいと

とりいと

@cook_40050038
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    アボカドとちくわとチーズの簡単おつまみ

    アボカド • ゴルゴンゾーラ入りベビーチーズ • ちくわ • 塩昆布 • オリーブオイル • 大葉 • 白ごま • レモン汁
    • 2人分
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    天日干しなし!オーブンで大根のハリハリ漬

    大根 • 水 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 酢 • 鷹の爪 • 生姜
    • 2人分
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    大根の昆布和えポリポリサラダ

    大根 • 塩 • おにぎり用昆布 • 大葉
    • 2人分
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    ちくわのきゅうりコチュジャン和え

    ちくわ • きゅうり • コチュジャン • 酢 • 砂糖 • 醤油 • 粉チーズ • 白ごま
    • 2人分
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    大根と塩昆布のなめ茸和え

    大根 • 塩 • 塩昆布 • なめ茸 • ゴマ
    • 2人分
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    簡単おつまみ!小松菜のチーズ和え

    小松菜 • モッツァレラチーズまたはベビーチーズ • 塩昆布 • しらす • オリーブオイル • 塩
    • 2人分
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    ベーコンチーズきのこのソテー

    えのき • しめじ • ベーコン • オリーブオイル • バター • 白ワイン • コンソメ • ブラックペッパー • 卵黄 • 粉チーズ • パセリ • 牛乳 •
    • 2人分
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    鶏ささみとアボカドのハニーマスタード和え

    アボカド • 鶏のささみ • マスタード • はちみつ • マヨネーズ • 塩麹 • 白だし • レモン汁 • ピンクペッパー • ブラックペッパーの塩漬け • 酒 • 塩
    • 2人分
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    ペペロンこんにゃく

    板こんにゃく • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • スルメ • 塩 • めんつゆ • みりん • 酒
    • 2人分
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    5分でできる!ピリ辛ピロピロきゅうり和え

    きゅうり • コチュジャン • 酢 • 醤油 • にんにく • 生姜 • ごま油 • ごま • 鷹の爪
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      えのきでカルボナーラ(糖質制限)

      オリーブオイル • バター • えのき • 玉ねぎ • 生ハム • コンソメ • めんつゆ • にんにく • シュレッドチーズ • 粉チーズ • パセリ • ブラックペッパー
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        夏だけじゃないサラダうどん(牛焼肉のせ)

        うどん • しめじ • ツナ • トマト • 花かつお • レタス • 牛肉 • めんつゆ • 焼肉のタレ • マヨネーズ • 粉チーズ
        • 1人分
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        簡単に香ばしい冷や汁★ご飯や素麺に

        きゅうり • みょうが • 大葉 • トマト • 味噌 • 水 • 鯖の水煮缶 • 白ごま • 顆粒ダシ
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          昔のガスト風サラダうどん 焼き肉アレンジ

          冷凍さぬきうどん • レタス • しめじ • ツナ缶 • 花かつお • めんつゆ • 牛肉切り落としorバラ • 焼き肉のタレ • 粉チーズ • ブラックペッパー
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            (再現)今は無い昔のガストのサラダうどん

            うどん • しめじ • 舞茸 • えのき • ノンオイルツナ缶 • レタス • 花鰹 • 焼き海苔 • 麺つゆ • マヨネーズ
            • 1人分
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            ライスサラダのヘルシープレート

            ご飯 • にんじん • ピーマン • セロリ • きゅうり • 香菜 • ミニトマト • にんにく • 玉ねぎ • レタス • 塩 • ブラックペッパー •
            • 2人分
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            ハニーマスタードソース

            あらびきマスタード • キューピーディフェ • 牛乳 • はちみつ • レモン • ブラックペッパー
            • 2人分(写真のローストポーク×2で丁度でした)
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            グレープフルーツサラダ(コツあり)

            ベビーリーフ • ロメインレタスやその他レタス • ブロッコリースプラウト • パプリカ • スナックエンドウ • グレープフルーツ • オリーブオイル • 塩、ブラックペッパー • レモン
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              蛸と海老とマッシュルームのアヒージョ

              蛸 • 海老 • ブラウンマッシュルーム • しめじ • ブロッコリー • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • 塩
              • 2人分
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              サウザンアイランド(ドレッシング)

              パプリカ • 紫玉ねぎ • らっきょう • ピクルス • ケチャップ • マヨネーズ • レモン汁 • にんにくすりおろし • クミンパウダー • チリパウダー • コリアンダーパウダー
              • 10cm×5cm程度の器分
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