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まいとかず
@cook_40050498
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結婚してから旦那の体重の増加にびびり、ダイエットを決意させました。栄養士の資格を活かして美味しくてカロリーの低いご飯を模索中です。
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レシピ (7)
つくれぽ (6)
まいとかず
後で利用できるように、このレシピを保存します。
モロヘイヤの簡単サラダ
モロヘイヤ
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トマト
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キュウリ
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乾燥ワカメ
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大葉
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ミョウガ
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麺つゆ
2人分
まいとかず
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玉ねぎサラダ
玉ねぎ
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水菜
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カレー粉
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お酢
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砂糖
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塩
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フレンチドレッシング
3人分
まいとかず
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ピーマンの炒め煮
ピーマン
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パプリカ
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水
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味噌
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クレイジーソルト
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胡椒
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カレー粉
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鰹節
まいとかず
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母親の味の手羽元
鶏手羽元
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大根
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生姜
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長ネギ
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水
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醤油
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砂糖
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酒
まいとかず
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里芋の味噌汁
里芋
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人参
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ほうれん草
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水
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だしの素
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だし入り味噌
2人分
まいとかず
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きのこの炊き込みご飯
お米
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水
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醤油
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酒
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しめじ
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舞茸
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人参
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油揚げ
2人分
まいとかず
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トロトロ玉ねぎとコンソメチキン
鶏もも肉
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玉ねぎ
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市販のコンソメ
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バジル
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水
2人分