まゆつよ

鯛の切り身 • 玉ねぎ • セロリ • パプリカ • ミニトマト 20個くらいミニアスパラ • にんにく • オリーブ油 • レモン汁 • クレイジーソルト • こしょう • 酒

ぶり • 塩 • 水 • 酒 • だしの素 • みりん • 酒粕 • 味噌 • 豚汁用の野菜水煮 • 長ネギ • 生姜 • 醤油

秋刀魚 • 玉葱 • セロリ • レモン汁

刺身用サーモン • アボガド • ナンプラー • レモン汁 • オリーブ油 • シーユーカオ • 胡椒 • お好きなサラダ野菜