小麦☆

鮭 • 椎茸 • レタス • 塩コショウ • 小麦粉 • オリーブオイル • バター • 白ワイン • しょうゆ • レモン汁

ご飯 • アスパラ • 玉ねぎ • バター • 塩 • 白ワイン • 鮭フレーク • 鶏ガラスープの素 • 炒りごま

オリーブオイル • バター • きのこ • ほうれん草 • バルサミコ酢 • 塩、黒こしょう • ベーコンやハム

アスパラ • ハム • スライスチーズ

りんご • ニンジン • ハチミツ • レモン汁 • 水

アボカド • トマト • オリーブオイル • 醤油 • バルサミコ酢 • 粗挽き黒こしょう

スイカ • ヨーグルト • レモン汁 • 梅酒 • はちみつまたは砂糖

キウイ • 豆乳