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夢夢555

　　ただいまです♥️　　　　　　

♡食は元気の源♡
捨てずに作ろう自分の胃袋が宝庫です（笑）

得意料理は　冷蔵庫整理と多めに作り冷凍保存で無駄ナシ～♬

　　　　　　
　　　　　　　

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
シニアに♪納豆豆腐のグラタン

豆腐 • 納豆 • しらす • マヨネーズ • ブラックペッパー • 醤油 • ミックスチーズ
- 1人分
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とろ～りあみえびチーズの目玉焼

玉子 • オリーブオイル • あみえび • ミックスチーズ • ブラックペッパー • レタス
- 1人分
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ワンプレートモーニング

ハッシュドポテト • ベーコン • 玉子 • 粉チーズ • しらす • ウインナー • きゃべつ • オリーブオイル • ケチャップ
- 1人分
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胡麻しらすのトースト

食パン • マヨネーズ • しらす • いりごま
- 1人分
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ミニ豆腐の酢みそサラダ

グリーンレタス • ミニ豆腐 • カニカマ • 水煮大豆 • 酢みそ
- 1人分
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かぶのゆず入り酢の物

かぶ • ゆずの皮 • 塩 • 酢 • 砂糖 • 水 • 粉末かつおだし
- 1人分
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水菜のおしたし

水菜 • カニカマ • かつお節 • わさび • 醤油
- 1人分
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さくさく食パンのハニートースト

バター • 蜂蜜 • 厚切り食パン
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生ハムトマトのクリームドレ

トマト • 生ハム • クリームチーズ • レモン汁 • 蜂蜜
- 1人分
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ネギらーヒリ辛ゴマラーメン

サッポロ一番ごまラーメン • 長ネギ千切り • カニカマ • 胡麻 • トッピングゆで卵 • お水 • 醤油 • ラー油 • 砂糖
- １人分
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簡単素朴なほっこり芋

さつま芋 • きな粉 • 砂糖
- 1人分～
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とまらない～煮干しｳﾏｰ

煮干し • 薄力粉 • 水 • サラダ油 • もどしひじき • 桜えび
- 1人分
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簡単本格味クラムチャウダー

じゃが芋 • 人参 • 玉ねぎ • 浅利 • 水 • 生クリーム • ベーコンスライス • バター • にんにく • シチューの素 • 塩コショウ
- 2人分
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お洒落なラフランス

ラフランス • 生ハム • クリームチーズ
- 1人分
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時短白菜①カニロール

白菜大1 • カニカマ • ポン酢 • 酢味噌 • ネギ味噌
- 1人分～
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冷凍でらくらくカニかま

カニカマ
- 2人分～
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簡単がっつりエッグ

卵 • ハム • 油 • 塩胡椒
- 2人分
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優しい大根菜のサラダ

大根菜 • じゃこ • マヨネーズ • 麺つゆ3倍濃厚 • 塩
- 3人分
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サクサク生とろ昆布サンド

長芋 • かにかまぼこ • とろろ昆布 • ポン酢or
- １人分
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質素なギョニソ

魚肉ソーセージ • 油 • 砂糖 • 醤油
- １人分～

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