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施設で管理栄養士やってますが、まだまだ勉強が足りません(´Д` )
ここでたくさん吸収していきたいと思いますので、よろしくお願いします！

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉で抹茶の焼きドーナツ♡

米粉 • ベーキングパウダー • 卵 • 牛乳 • バター • 砂糖 • 抹茶 • ホワイトチョコレート
- ドーナツ型12個
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フレンチトースト♡

食パン • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • バター • 蜂蜜
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ミートボールのトマト煮込み♡

合挽き肉 • 塩コショウ • 玉ねぎ • パン粉 • 牛乳 • トマト缶 • コンソメ • ケチャップ • 醤油 • キャベツ • しめじ • ローリエ •
- 3〜4人分
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簡単❀マフィン♡

バター • 砂糖 • 卵 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 牛乳
- ４cmのマフィン型８個
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秋野菜の甘酢あん♡

さつまいも • じゃがいも • にんじん • 茄子 • 豚肉 • 油 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 酢 • 片栗粉 • 水
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もやしとレタスの酢醤油和え♡

もやし • レタス • 酢 • しょうゆ • 顆粒だし • ごま
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朝ごはん＊エッグチーズトースト♡

食パン • 卵 • 牛乳 • 塩コショウ • マヨネーズ • チーズ • ケチャップ • パセリ
- 1人分
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白菜とツナの煮物♡

白菜 • ツナ缶 • 醤油 • 顆粒だし
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水菜の和風サラダ♡

水菜 • マヨネーズ • 顆粒だし • しょうゆ
- ４人分
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豆腐の照り焼き♡

豆腐 • ピーマン • 片栗粉 • みりん • しょうゆ • 砂糖 • 油
- ４人分
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お弁当に＊ちくわのマヨ炒め♡

ちくわ • マヨネーズ • 青のり • 塩コショウ
- ４人分
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シリコンスチーマーで♡キャベツの胡麻和え

キャベツ • しょうゆ • 砂糖 • 粉末だし • ごま
- 3〜4人分
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納豆にトッピング♡

納豆 • ねぎ • ごま
- 1人分
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野菜たっぷり＊サンドイッチ♡

サンドイッチ • マヨネーズ • 辛子 • ハム • チーズ • レタス • トマト
- 1〜2人分
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簡単＊コンソメスープ♡

じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • しめじ • ブロッコリー • ウインナー • コンソメ • 塩
- ４人分
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ほうれん草と舞茸のバター醤油炒め♡

ほうれん草 • 舞茸 • ハム • バター • 醤油 • 塩コショウ
- ４人分
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レタスと舞茸のさっぱり炒め♡

レタス • 舞茸 • オリーブオイル • 醤油 • 酢
- 2〜3人分
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お弁当に♬ウインナーの粉チーズ炒め♡

ウインナー • ピーマン • 冷凍ポテト • 塩コショウ • 粉チーズ • ブラックペッパー
- 2〜3人分
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パセリのチーズトースト♡

食パン • ハム • パセリ • スライスチーズ • マヨネーズ • ブラックペッパー
- １人分
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茄子の酢醤油炒め♡

なす • 醤油 • 酢 • 砂糖 • みりん • お水 • 油 • ねぎ • ごま
- ４人分

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