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こうのいけまゆみ

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@cook_40052399
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  • ちょーヘルシー簡単お鍋♪☆

    むな肉 • 白菜 • えのき • お豆腐 • 白滝 • 昆布 • 水 • 本だし • すいとん • 小麦粉 • 水
    • 2人分
  • 簡単!サバの味噌煮!

    サバ • 生姜 • 水 • 味噌 • 創味 • 蜂蜜 • 昆布
    • 2人分
  • カボチャの煮物♪

    カボチャ • 昆布 • 蜂蜜 • 創味
    • 3人分
  • 蒟蒻と鶏肉炒め!

    鶏肉 • 蒟蒻 • そう味 • 砂糖 • 醤油 • 鷹の爪
    • 2人分
  • 青汁!健康!寒天!!

    寒天のパウダー • 青汁の袋 • 蜂蜜 • 豆乳 • 水
    • 3人分
    • 1
  • シンプル炊き込みご飯!☆

    白米 • 昆布 • 鶏肉 • 人参 • ゴボウ • 筍、キノコ • 醤油
    • 3人分
  • ちょーヘルシイで美味しい野菜炒め!

    鶏肉 • 韮 • 玉ねぎ • 人参 • 砂糖 • 醤油 • お酢 • ウェイパー • オイスターソース • 塩コショウ • にんにく • 油
    • 1人分
    • 1
  • 簡単グラタン!☆

    グラタンの箱 • 鶏肉 • 玉ねぎ • 牛乳 • コーン • 濃い味が好きな人は塩コショウ • マカロニ
    • 4人分
  • ☆鶏肉とトマトのクリーム煮+リゾット☆

    鶏肉 • 醤油 • ニンニク • トマトの缶 • 牛乳 • 玉葱 • オリーブオイル • リゾット材料 • ご飯 • とろけるチーズ
    • 2人分
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