ちょーヘルシー簡単お鍋♪☆

ちょーヘルシー簡単お鍋♪☆-レシピのメイン写真

ちょーヘルシー簡単お鍋♪☆

こうのいけまゆみ @cook_40052399

余った食材でヘルシーにたくさん食べたくてつくりましたーぁ☆カロリー気にせずたべれます(*´∇｀*)
このレシピの生い立ち
あったかいものが食べたくてつくりました☆

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材料

2人分

むな肉 1枚
白菜売ってるの１つ全部
えのき１束
お豆腐絹１つ
白滝１袋
昆布 1枚
水 kop1.5
本だし大さじ大盛り1
すいとん ☆
小麦粉すぷーんおおもり6
水小さめのコップ1杯

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作り方

1

えのき、白菜、豆腐、白滝、むな肉を食べやすい形に切っておく｡
2

切れたら、水と昆布を先に入れあとから切った具材をキレイに並べていれる。
3
本だしをかけ蒸したらできあがり☆

コツ・ポイント

いっぱい煮込んであつあつに！☆

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こうのいけまゆみ

こうのいけまゆみ @cook_40052399

2012/11/18 21:48に公開

このレシピのキーワード

鍋白菜えのき白滝お肉小麦粉コンブ豆腐

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