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ひのちゃんママ

調理師、料理人をしています
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ＨＭ不要！焼くまで１分！時短ホットケーキ

薄力粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • 卵 • 牛乳 • バニラエッセンス • サラダ油
４枚分

3
ご飯のかさ増しに！鶏むね肉の節約痩せる丼

鶏むね肉 • 玉ねぎ • ピーマン • にんにく • ごま油 • 豆板醤 • バジルの葉 • お酒 • ナンプラー • オイスターソース • 鶏がらスープの素 • 目玉焼き •
2人分

1
スイカの皮は捨てないで！激ウマ１品おかず

スイカの皮 • 塩 • 塩昆布 • 和風だしの素 • ごま油 • お酢 • 醤油
２〜４人分

2
これが一番食べやすい梨の切り方＆保存法

梨
5
もう市販は買わない！椎茸で絶品めんつゆ

水 • 干し椎茸 • かつお節 • みりん • 醤油 • お酒
卵１個でキレイな卵焼きを作る方法

卵 • 塩 • 砂糖 • 油
１人分

1
究極の節約鍋！食べたら中毒になる人続出！

豆苗 • もやし • レタス • 豚のこま切れ肉 • 水 • 醤油 • めんつゆ • オイスターソース • 鶏がらスープの素 • 鶏油 • ごま油 • にんにくチューブ •
４人分

2
ふんわり乗せるだけ！立体的ワンちゃん弁当

ご飯 • 海苔 • 梅干し
１人分
レンジですぐ作れる！粒あんで簡単ぜんざい

粒あん • お水 • 塩 • お餅
１人分

1
かぶとの春巻き　子供が大好きなチーズ入り

ささみ • スライスチーズ • 大葉 • 春巻きの皮 • 酒 • 塩コショウ • 薄力粉水 • 揚げ油
１０個分

16
立体的！「ワンちゃんいなり寿司」

酢飯 • すりごま • 醤油 • いなり寿司のお揚げ • 海苔 • カニかま
いなり寿司２０個分

2
節約おかず＊ハムとチーズのしましまフライ

魚肉ハンバーグなどのハム • スライスチーズ • 豚薄切り肉 • 塩コショウ • 薄力粉 • 溶き卵 • パン粉
４人分　
バレンタインに＊ハートのウインナーカツ

ウインナー • 豚薄切り肉 • 塩コショウ • 薄力粉 • 溶き卵 • 水 • パン粉
４個分
可愛いお花の飾り巻き寿司＊

魚肉ソーセージ • インゲン • 海苔 • 酢飯
【恵方巻き】簡単に作れる鬼の飾り巻き寿司

白いかまぼこ • 海苔 • 酢飯 • 緑とピンクの桜でんぶ • 紅生姜の汁 • 黒ゴマ • 人参 • スライスチーズ
2
恵方巻き＊鬼の飾り巻き寿司

白のかまぼこ • 海苔 • 酢飯 • 棒状の人参 • 三角の卵焼き • チーかま • 桜でんぶ • 紅生姜の汁 • 黒ゴマ
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腸活！醤油麹でしっとり鶏むね肉の旨い焼き

鶏むね肉 • 玉ねぎ • コーン • 醤油麹 • 酒 • みりん • ハチミツ • すりおろしにんにく • すりおろし生姜 • 塩コショウ • 油
４〜５人分（約２０枚）

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STAUBで秋の秋刀魚ご飯

お米 • 水 • 昆布 • 出汁パック • 秋刀魚 • 生姜 • 塩 • 塩 • 醤油 • 酒
４人分
腸活！にんにく風味の塩麹レンコンきんぴら

レンコン • 小ネギ • にんにく • 塩麹 • ごま油 • 麺つゆ
２人分

5
お月見に＊おからのころころハンバーグ＊

おから • 鶏ひき肉 • 木綿豆腐 • 玉ねぎ • 玉子 • 塩コショウ • 鶏がらスープの素 • 油
コロコロ２０個分

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