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ひのちゃんママ

調理師、料理人をしています
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ＨＭ不要！焼くまで１分！時短ホットケーキ

薄力粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • 卵 • 牛乳 • バニラエッセンス • サラダ油
- ４枚分
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ご飯のかさ増しに！鶏むね肉の節約痩せる丼

鶏むね肉 • 玉ねぎ • ピーマン • にんにく • ごま油 • 豆板醤 • バジルの葉 • お酒 • ナンプラー • オイスターソース • 鶏がらスープの素 • 目玉焼き •
- 2人分
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スイカの皮は捨てないで！激ウマ１品おかず

スイカの皮 • 塩 • 塩昆布 • 和風だしの素 • ごま油 • お酢 • 醤油
- ２〜４人分
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これが一番食べやすい梨の切り方＆保存法

梨
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もう市販は買わない！椎茸で絶品めんつゆ

水 • 干し椎茸 • かつお節 • みりん • 醤油 • お酒
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卵１個でキレイな卵焼きを作る方法

卵 • 塩 • 砂糖 • 油
- １人分
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究極の節約鍋！食べたら中毒になる人続出！

豆苗 • もやし • レタス • 豚のこま切れ肉 • 水 • 醤油 • めんつゆ • オイスターソース • 鶏がらスープの素 • 鶏油 • ごま油 • にんにくチューブ •
- ４人分
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ふんわり乗せるだけ！立体的ワンちゃん弁当

ご飯 • 海苔 • 梅干し
- １人分
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レンジですぐ作れる！粒あんで簡単ぜんざい

粒あん • お水 • 塩 • お餅
- １人分
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かぶとの春巻き　子供が大好きなチーズ入り

ささみ • スライスチーズ • 大葉 • 春巻きの皮 • 酒 • 塩コショウ • 薄力粉水 • 揚げ油
- １０個分
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立体的！「ワンちゃんいなり寿司」

酢飯 • すりごま • 醤油 • いなり寿司のお揚げ • 海苔 • カニかま
- いなり寿司２０個分
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節約おかず＊ハムとチーズのしましまフライ

魚肉ハンバーグなどのハム • スライスチーズ • 豚薄切り肉 • 塩コショウ • 薄力粉 • 溶き卵 • パン粉
- ４人分　
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バレンタインに＊ハートのウインナーカツ

ウインナー • 豚薄切り肉 • 塩コショウ • 薄力粉 • 溶き卵 • 水 • パン粉
- ４個分
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可愛いお花の飾り巻き寿司＊

魚肉ソーセージ • インゲン • 海苔 • 酢飯
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【恵方巻き】簡単に作れる鬼の飾り巻き寿司

白いかまぼこ • 海苔 • 酢飯 • 緑とピンクの桜でんぶ • 紅生姜の汁 • 黒ゴマ • 人参 • スライスチーズ
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恵方巻き＊鬼の飾り巻き寿司

白のかまぼこ • 海苔 • 酢飯 • 棒状の人参 • 三角の卵焼き • チーかま • 桜でんぶ • 紅生姜の汁 • 黒ゴマ
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腸活！醤油麹でしっとり鶏むね肉の旨い焼き

鶏むね肉 • 玉ねぎ • コーン • 醤油麹 • 酒 • みりん • ハチミツ • すりおろしにんにく • すりおろし生姜 • 塩コショウ • 油
- ４〜５人分（約２０枚）
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STAUBで秋の秋刀魚ご飯

お米 • 水 • 昆布 • 出汁パック • 秋刀魚 • 生姜 • 塩 • 塩 • 醤油 • 酒
- ４人分
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腸活！にんにく風味の塩麹レンコンきんぴら

レンコン • 小ネギ • にんにく • 塩麹 • ごま油 • 麺つゆ
- ２人分
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お月見に＊おからのころころハンバーグ＊

おから • 鶏ひき肉 • 木綿豆腐 • 玉ねぎ • 玉子 • 塩コショウ • 鶏がらスープの素 • 油
- コロコロ２０個分

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