うさたぬき

@cook_40053174

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残ったドライカレーでマカロニサラダ

マカロニ • ブロッコリー • ピザ用チーズ • スライスチーズ • 粉チーズ • 残ったドライカレー
2人分
大根とイワシの和え物

大根 • イワシ水煮缶 • 味の素 • しょうゆ • 真鯛のだし塩
2人分
手抜きすぎるチキンライス(完了期)

ミックスベジタブル • 冷凍枝豆 • 鶏肉 • ご飯 • ケチャップ • 塩コショウ
1人分
鶏ももの塩麹ソテー

鶏モモ肉 • 塩麹 • オリーブ油 • 醤油
1人分

3
ササミとじゃがいもの中華風照り焼き

ササミ • じゃがいも • ごま油 • 塩コショウ • 小麦粉 • 麺つゆ • 創味シャンタン
1人前

1
鶏肉のブイヨン炒め

鶏肉 • 玉ねぎ • ほうれん草 • しめじ • ブイヨン
1
簡単1品！エビとブロッコリーの塩昆布和え

冷凍ブロッコリー • 冷凍むきえび • 塩昆布
ブロッコリーのツナマヨグラタン

ブロッコリー • ツナマヨ • ピザ用チーズ • マヨ
2人分

2
鶏とナスのウェイぽん炒めニンニク風味

ナス • 鶏もも • 味ぽん • ウェイパー • ガーリックパウダー • 塩麹 • ごま油
3人分
手抜きでゴメン!!ゆで鶏のゴマぽんサラダ

鶏胸肉切身 • 市販の野菜サラダ • すりゴマ • 味ぽん • ごま油
2～3人分
トマトとチーズのオリーブ和え

プチトマト • ハム • チーズ • クレイジーソルト • オリーブ油 • 乾燥バジル
パパっと一品!!キャベツと鶏肉炒めもの

鶏肉 • キャベツ • めんつゆ • しょうが • にんにく • 塩コショウ
2人分
簡単すぎ!!枝豆と鮭のミルクリゾット

冷ご飯 • 牛乳 • 冷凍枝豆 • 鮭フレーク • コンソメキューブ • 塩こしょう • とろけるチーズ
3
あと一品！キュウリとツナのあえもの

キュウリ • ツナ缶 • 醤油 • 味の素
2人前
ほんのりあまーい♥グリーンスムージー

小松菜 • バナナ • 桃シロップ煮 • 牛乳 • カルピスなくてもOK
約2杯分
塩麹ささみとホタテのガリバタマヨ炒め

ささみ • 塩麹 • ベビーホタテ • しめじ • マヨネーズ • ニンニク • バター • 酒 • 水 • ネギ
２人分

1
焼鳥塩あんかけ丼

鶏もも肉 • 玉ねぎ • にら • カニカマ • 水 • 塩麹 • 鶏ガラスープのもと
2人分

2
里芋の肉巻き

里芋 • 豚しゃぶしゃぶ用 • 小口切りネギ • 塩 • 塩 • こしょう • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • 水
2人分

3