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タワ師

タワ師

@cook_40054183
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自分の生きる人生を愛せ。 自分の愛する人生を生きろ。 by ボブ・マーリー
1964年生 辰年 B型 タワ師またはヨコ爺
note https://note.com/yokozz
ライブドアブログ https://yokogy.livedoor.blog/
YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@noriyoshin
ツイッターX https://x.com/yokozizi

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    インドの山奥で修行したカレーセット

    食パン • バター or マーガリン • レトルトカレー • お好きなお飲み物
    • 1人分
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    ガーリックチキンで我が家は焼肉屋さん

    鶏モモ肉 • 一度に焼くのは鶏もも肉1枚200~300g程度 • もやし • ニンニク • 醤油料理酒みりん • 肉の量に合わせて調味料は2~3倍に増やしてください。 • コショー • サラダ油 • 焼肉のたれ • キムチ • 唐揚げ用の皮つき肉でもOK。1つが大きければ2~3分割。 • 鶏もも肉1枚分は、1人では若干多く、2人では少ない。
    • 2~4人
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    ビーフシチューの隠し味

    市販のルウで作ったビーフシチュー • バルサミコ酢
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      元祖!十勝角煮豚丼

      豚の角煮 お好きな作り方でご用意ください。 • 豚丼のタレ • さんしょうの粉 • ゆでたまご
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        適当サンドイッチ

        食パン • 卵 • 薄切りハム • サラダ油orマーガリンorバター • マヨネーズ • トマトケチャップ • 炒め玉ねぎのドレッシング • ごまドレッシング • コショー、辛子 など
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          フライパンたこ焼

          26センチのフライパン • 28センチのフライパン • サラダ油 • ゆでだこ • 長葱 • たこ焼き粉 • 卵 • 水 • 紅生姜 • 天かす • ソース • マヨネーズ •
          • 分量は普通のたこ焼き25個分程度
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          市販のキムチでオイキムチ&カクテキ

          市販の白菜キムチ • きゅうり • 塩
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            レタスの外葉は味噌汁の具

            レタスの不要な外葉 • じゃがいも • 長葱 • 油揚げ • 味噌 • 顆粒出汁の素 • 水
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              揚げずに炒める◎冷凍フライドポテト10分

              冷凍フライドポテト • サラダ油 • 塩
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                ツナ缶と大根おろし納豆(まぐろ油漬け)

                ツナ缶 • 納豆 • 大根おろし • 醤油
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                  味噌汁ぶっかけ納豆飯

                  ごはん • 納豆と付属のたれ辛子 • 味噌汁
                  • 1人分
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                  冷凍イカのキムチ炒め

                  冷凍の海鮮 • キムチ • 玉葱 • ピーマン • ごま油 • 昆布茶 • 酒
                  • 1~2人分
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                  まぐろの漬けと納豆大根おろし和え

                  まぐろの漬け • 納豆 • 大根おろし • ∟漬けのたれ • 青葱 • ワサビ
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                    ナンチャッテ出汁醤油

                    醤油 • 麺つゆ • わさび
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                      ゆで豚ラーメン(市販の生麺とスープ)

                      生ラーメン • 生ラーメン用の液状スープ • ∟水 • 豚肉 • モヤシ • あれば長ネギの輪切り • コショー
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                        バナナ巻きバタートースト

                        食パン • バナナ • バターまたはマーガリン • ラップ
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                          黒すり胡麻ラーメン(味噌)

                          生ラーメン • 生ラーメン用液状スープ • 黒すり胡麻 • 七味唐辛子 • もやし • キャベツ
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                            甘い紅生姜(ガリ/酢生姜の代用)

                            紅生姜 • 砂糖
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                              ごま昆布のちらし寿し

                              温かいご飯 • すし酢 • ごま昆布 • きゅうり • 卵 • 紅生姜 • 刺身の漬け • カニカマ • ちくわ • 塩シャケ • 醤油 • 麺つゆ •
                              • 1~2人分
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                              おでんに焼き餅、雑煮の如く

                              おでんと出汁 • 焼いたお餅 • にんじん • しいたけ • 筍の水煮 • 豚肉 • ホウレン草のおひたし • 三つ葉
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