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  • 冷蔵庫の残り物で☆味噌豚野菜炒め!

    薄切り豚肉 • 残り物野菜 • 味噌 • 酒 • みりん • 塩麹 • しょうが • ニンニク • ごま油
    • 砂糖乳製品無し!簡単バナナマフィン

      薄力粉 • おからパウダー • 豆乳 • グレープシードオイル • ベーキングパウダー • 卵 • バナナ
      • はんぺんと豆腐のお焼き♩ダイエットにも!

        はんぺん • 豆腐 • 桜エビ • マヨネーズ • 塩コショウ • 片栗粉
        • 4人分
        • 1
      • ご飯もお酒もススム!いか大根☆

        いか • 大根 • だし汁 • 酒 • 砂糖 • 醤油
        • 2人分
        • 1
      • 豆腐と干し椎茸炒め☆妊娠授乳中もOK

        豆腐 • 干し椎茸 • かまぼこ • しょう油 • 顆粒だし • サラダ油もしくはごま油 • インゲン
        • 2人〜3人分
        • 7
      • 食欲増進☆とりモモとキャベツ炒め

        とりモモ肉 • キャベツ • ごま油 • しょう油 • 酒 • 塩麹 • 生姜チューブ • ニンニクチューブ
        • 2人分
        • 5
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