新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
yuki’s
@cook_40055236
ブロック
簡単で美容と健康にイイお料理を考えてます。
もっと見る
0
フォロー中
4
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (11)
つくれぽ (2)
yuki’s
後で利用できるように、このレシピを保存します。
美容に♡とろたま玄米ごはんwith納豆
とろろ
•
卵黄
•
しらす
•
すりごま
•
納豆
•
ネギ刻み
•
オリーブオイル
•
玄米ごはん
yuki’s
後で利用できるように、このレシピを保存します。
肝機能UP!納豆とブロッコリースプラウト
納豆
•
ブロッコリースプラウト
•
黒ゴマ
•
オリーブオイル
•
あれば卵黄
1人分
yuki’s
後で利用できるように、このレシピを保存します。
たっぷりネギの肉のっけ焼き厚揚げ
厚揚げ
•
豚バラ肉
•
ニンニク薄切り
•
生姜千切り
•
しょうゆみりん酒を合わせておく
•
砂糖
•
塩黒コショウ
•
白ネギナナメ千切り
•
ごま油
•
片栗粉
2人分
yuki’s
後で利用できるように、このレシピを保存します。
美容に♡トマトとスモークサーモンのマリネ
スモークサーモン
•
トマト
•
アーリーレッド
•
パプリカ
•
種なし黒オリーブ
•
酢レモン
•
オリーブオイル
•
砂糖
•
塩
•
レモン
yuki’s
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆スイートチリソースドレッシング
スイートチリソース
•
酢レモン汁
•
ナンプラー
•
ごま油
•
ラー油or一味唐辛子
yuki’s
後で利用できるように、このレシピを保存します。
美容・美肌♡とまとスムージー
トマト
•
バナナ
•
りんご
•
キウイ
•
豆乳ヨーグルト
•
レモンorポッカレモン
•
ペパーミント
yuki’s
後で利用できるように、このレシピを保存します。
美腸♡キムチ納豆
納豆
•
キムチ
•
メカブ
•
オリーブオイル
yuki’s
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ピリ辛ナンプラードレッシング
ナンプラー
•
レモン汁酢
•
てんさい糖
•
ラー油orニンニク入りラー油
•
一味唐辛子
•
乾燥バシル
yuki’s
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単eco☆大根の皮で変わりきんぴら
大根の皮
•
パプリカ赤
•
ごま油
•
めんつゆ
•
コンソメ顆粒
•
黒ごま
yuki’s
後で利用できるように、このレシピを保存します。
美容と健康に♡ねばねばすぎるとろろそば
長芋おろしたもの
•
納豆
•
卵黄
•
すりおろしキュウリ
•
しめじorえのき
•
オクラ、モロヘイヤなどの好きなねばねば野菜
•
ワカメorメカブ
•
しらす
•
白ネギ
•
めんつゆ
•
蕎麦
•
オリーブオイル
yuki’s
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエット☆とまとムヤムクン ラーメン風
水
•
白滝
•
シメジなどお好きなキノコ
•
千切り生姜
•
トマト水煮
•
顆粒コンソメor鶏ガラ
•
トムヤムクンペースト
•
ナンプラー
•
砂糖
•
レモンや酢
•
味噌
•
パクチー
•
一人分