yuki’s

とろろ • 卵黄 • しらす • すりごま • 納豆 • ネギ刻み • オリーブオイル • 玄米ごはん

納豆 • ブロッコリースプラウト • 黒ゴマ • オリーブオイル • あれば卵黄

厚揚げ • 豚バラ肉 • ニンニク薄切り • 生姜千切り • しょうゆみりん酒を合わせておく • 砂糖 • 塩黒コショウ • 白ネギナナメ千切り • ごま油 • 片栗粉

スモークサーモン • トマト • アーリーレッド • パプリカ • 種なし黒オリーブ • 酢レモン • オリーブオイル • 砂糖 • 塩 • レモン

スイートチリソース • 酢レモン汁 • ナンプラー • ごま油 • ラー油or一味唐辛子

トマト • バナナ • りんご • キウイ • 豆乳ヨーグルト • レモンorポッカレモン • ペパーミント

納豆 • キムチ • メカブ • オリーブオイル

ナンプラー • レモン汁酢 • てんさい糖 • ラー油orニンニク入りラー油 • 一味唐辛子 • 乾燥バシル

大根の皮 • パプリカ赤 • ごま油 • めんつゆ • コンソメ顆粒 • 黒ごま

長芋おろしたもの • 納豆 • 卵黄 • すりおろしキュウリ • しめじorえのき • オクラ、モロヘイヤなどの好きなねばねば野菜 • ワカメorメカブ • しらす • 白ネギ • めんつゆ • 蕎麦 • オリーブオイル

水 • 白滝 • シメジなどお好きなキノコ • 千切り生姜 • トマト水煮 • 顆粒コンソメor鶏ガラ • トムヤムクンペースト • ナンプラー • 砂糖 • レモンや酢 • 味噌 • パクチー •