美容に♡とろたま玄米ごはんwith納豆 yuki’s @cook_40055236 美肌にもデトックスにもダイエットにもいいごはんです！このレシピの生い立ち美肌やデトックスメニューを考えて。 もっと読む 美肌にもデトックスにもダイエットにもいいごはんです！このレシピの生い立ち美肌やデトックスメニューを考えて。 もっと読む 美容に♡とろたま玄米ごはんwith納豆 yuki’s @cook_40055236 美肌にもデトックスにもダイエットにもいいごはんです！このレシピの生い立ち美肌やデトックスメニューを考えて。 もっと読む 美肌にもデトックスにもダイエットにもいいごはんです！このレシピの生い立ち美肌やデトックスメニューを考えて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ＊とろろ(長芋) 好みの量 ＊卵黄 1個 ＊しらす 適量 ＊すりごま 適量 ☆納豆 1パック ☆ネギ刻み 適量 ☆オリーブオイル 適量 玄米ごはん 1杯 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ＊を合わせる。 2 ☆納豆も。＊と☆合わせてもいいのですが、お皿を洗うことを考えて別にしちゃいました。 3 玄米ごはんを準備。今回は玄米にキヌアをプラスして炊きました！白米＋キヌアでも、白米だけでも美味しいです。 コツ・ポイント 長芋は加熱しないこと、卵は全卵ではなく卵黄だけ生で。卵白は加熱してください。肌によい成分がなくなるので。ゴマはできれば黒のすりごまがいいです。これにサラダを合わせたら完璧〜！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19540901 コピーしました！ yuki’s @cook_40055236 2016/01/13 07:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単で美容と健康にイイお料理を考えてます。 もっと読む このレシピのキーワード 玄米ご飯 ねぎ しらす とろろ 納豆 山芋 卵黄 似たレシピ その他のレシピ ベジ♪ピーマンの卵とじ 大豆糸こんにゃくの煮物♪簡単 玄米粉deレモンパウンドケーキ 【スムージー】人参小松菜ヨーグルト ツナ奴 春巻きの皮で大葉チーズスティック☆ 簡単レンジ3分✿大人の濃厚ガトーショコラ まるでスタバのホワイトモカ♪究極の配合！ レモン大量消費 簡単おいしいレモネード ふんわり玉子★中華風の《かき玉スープ》 Buffalo chicken cheese casserole Best EVER Rice Krispie Treats Easy Spinach Artichoke Dip CrockPot Beef Stew Pizza Dough きな粉とあんこマフィン 圧力鍋で♪牛スジの煮込み 味噌ver スペアリブの中華風ロースト 大根の味噌汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19540901
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