たかのみこ

豆乳 • バナナ • りんご • 青梗菜、小松菜などの葉野菜 • ヨーグルト • ルッコラ

鳥もも肉 • 玉ねぎ • ねぎ • 卵 • だしの素 • みりん • 醤油 • 水

バナナ • モロヘイヤ • 水

ご飯 • 温泉卵 • お醤油

ご飯 • キムチ • マヨネーズ • 卵 • ネギ

長芋 • だし醤油 • しらす • かつお節 • のり • ネギ