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ルッコラ入りグリーンスムージー
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ルッコラ入りグリーンスムージー-レシピのメイン写真

ルッコラ入りグリーンスムージー

たかのみこ
たかのみこ @cook_40056185

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でもルッコラはクセが強すぎて他の味全てを打ち消したから苦手な人には合わないかも・・・

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材料

一人分
  • 豆乳 80〜100cc
  • バナナ 1/2本
  • りんご 1/6個
  • 青梗菜、小松菜などの葉野菜 1/2束
  • ヨーグルト 大さじ2
  • ルッコラ 1/2枚
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作り方

  1. 1

    全ての材料を適当な大きさにカットして、ミキサーで混ぜて完成☆

  2. 2

    --

コツ・ポイント

トロミが気になる場合は豆乳か水を入れてサラッとさせて下さい。
ルッコラはほんの少量でも凄い主張しててビックリ!でも身体に良いんだよなぁ〜

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たかのみこ
たかのみこ @cook_40056185
2016/01/10 06:13に公開
食べるの大好き☆作るのもスキ~^^
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご バナナ 小松菜 チンゲンサイ ヨーグルト ルッコラ

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