mecoro

玉ねぎ • 好みのきのこ • シーフードミックス • オリーブ油 • ツナ水煮缶 • 水 • 顆粒コンソメ • 豆乳 • スキムミルク • 米粉 • 塩 • こしょう

オートミール • ツナ • 玉ねぎ • にんじん • しめじ • 万能ねぎ • 顆粒だしの素 • 無調整豆乳 • みそ

鶏手羽元 • しょうが • しょうゆ • 酒、みりん • 黒砂糖 • 水