シゲピョン

白米

そうめん • しゃぶ用豚肉 • キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • ほんだし粒 • 刻みのり • コーン

ゴーヤ • 塩

白米 • 生協のちらし寿司セット • マグロ • 鯛 • とびっちょ • 生花 • サーモン

水 • 鶏肉 • 好きな野菜 • 三つ葉とゆず皮 • 塩 • 甘口醤油 • 酒

ゴーヤ • 漬け物用の高菜 • 醤油 • ごま油 • 塩

とろけるチーズ • 小麦粉 • ワカメ • バター • ジャガイモ • 牛乳 • 玉ねぎ大 • 水 • マカロニ

刺身用鰺 • 生姜 • ネギ • 味噌

しょくぱんマン白米 • のり • 卵