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エビフライ0328

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きゅうり大量消費！きゅうりの梅酢漬け

きゅうり • 粉末だし • 梅のチューブ • 蜂蜜 • 酢 • 塩昆布
2
きゅうりと大葉の梅和え

きゅうり • 大葉 • 粉末だし • ねり梅
1
超簡単！お弁当に！ハムとピーマンの和え物

ピーマン • ハム • 白だし • ごま油 • ごま油
ヘルシー！きゅうりの梅漬物

きゅうり • ごま • 粉末だし • ねり梅
きゅうりの梅塩昆布和え

きゅうり • 梅干し • 塩昆布 • ゴマ • 粉末だし
常備菜、お弁当！ピーマンとちりめん

ちりめん • ピーマン • 酒 • ハチミツ • みりん • 醤油 • ごま油 • ごま
1
お弁当にも！切り干し大根とサバ缶の煮物

サバ缶味付き • 切り干し大根 • 油揚げ • 水 • 粉末だし • しょうがチューブ • 柚子胡椒チューブ
ナスとミョウガの味噌炒め

ナス • ミョウガ • 味噌 • ハチミツ • 醤油 • 料理酒
11
ピーマンとサバ味噌煮缶の炒め物

ピーマン • サバ味噌煮缶詰 • しょうがチューブ • サラダ油
お弁当に！竹輪とオクラのめんつゆ和え

竹輪 • オクラ • めんつゆ
3
簡単！豚こまともやしの塩昆布炒め

豚こま • もやし • 塩昆布 • ごま油 • 塩コショウ
30
レンジだけで！えのきと塩昆布のおつまみ

えのきだけ • ツナ缶 • 塩昆布
2
簡単！ピーマンとコンビーフ炒め

ピーマン • コンビーフ • 塩、コショウ • サラダ油
9
作り置き！パプリカのハニーマスタード炒め

赤のパプリカ • 黄色のパプリカ • ハチミツ • コンソメ • 酒 • 粒マスタード • レモン汁 • オリーブ油
15
簡単！ニラとピーマンのナムル

ニラ • ピーマン • 鶏ガラスープの素 • ゴマ油 • ゴマ
3
お弁当に、ピーマンと竹輪のケチャップ炒め

ピーマン • 竹輪 • 味の素 • ケチャップ • サラダ油
5
常備菜！人参とゴボウのハニーマスタード煮

ゴボウ • 人参 • 水 • コンソメ • はちみつ • 粒マスタード • レモン汁 • オリーブオイル
16
簡単！お弁当、常備菜！ひじき山椒

ひじき • 実山椒の瓶詰め • しょうゆ • ハチミツ • 料理酒 • ごま油 • 白ごま
2
作り置き、お弁当に！さんまと大葉みそ

さんま • 大葉 • ごま • みそ • ハチミツ • しょうが
1
お弁当に！ピーマンそぼろ

鶏ひき肉 • ピーマン • サラダ油 • 料理酒 • ハチミツ • 味噌
2

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