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簡単!ヘルシー!きなこパンケーキ風
きなこ
•
低脂肪牛乳
•
ラカントS
•
ベーキングパウダー
1人分
なすと豚肉のオイスター生姜焼き
豚肉
•
なす
•
酒
•
醤油
•
片栗粉
•
醤油
•
オイスターソース
•
みりん
•
砂糖
•
すりおろし生姜
1人分
3
鶏のオイスター味噌焼き
鶏肉
•
オイスターソース
•
味噌
•
酒
•
砂糖
•
すりおろしにんにく
•
すりおろし生姜
•
片栗粉
1人分
牛肉となすのオイスター炒め
牛肉
•
なす
•
オイスターソース
•
醤油
•
酒
•
砂糖
•
酒
•
醤油
•
片栗粉
1人~2人
2
鮭のオイスター味噌漬け焼き
生鮭
•
味噌
•
オイスターソース
•
酒
•
砂糖
•
片栗粉
二人前
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