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  • 野菜たっぷりの鶏のチャウダー

    鶏肉 • 玉葱 • 人参 • 豆類 • ズッキーニ • キャベツ • パプリカ • きのこ類 • チャウダールー • オリーブ油 • 牛乳
    • 大人のおやつ 文旦のグラッセ

      文旦 • グラニュー糖 • 水
      • 圧力鍋で野菜多い目のヘルシーカレー

        すじ肉 • 人参 • 玉ねぎ • きのこ類 • ピーマン • 生姜 • コスモスープカレー • オリーブオイル • にんにく • だし醤油
        • 野菜嫌いの子供の為の塩鮭とパセリのパスタ

          塩サケ切り身 • パセリ • ロングパスタ • オリーブ油 • バター • 塩
          • 無農薬レモンのマーマレード

            レモン • グラニュー糖 • 水
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