あや１９号

クリームコーン缶 • たまご • イングリッシュマフィン • 塩こしょう

ささみ • 白菜 • にんじん • 水 • 鶏がらスープの素 • 塩こしょう • 牛乳 • 片栗粉水

スパゲッティ • ズッキーニ • あさりの水煮缶 • 玉ねぎ • にんにく • 塩こしょう • オリーブオイル

スパム • 春巻きの皮 • じゃがいも • たまねぎ • ピザ用チーズ • カレー粉 • 塩こしょう

マッシュポテト • 豚ひき肉 • たまねぎ • カレー粉 • 塩 • コショウ • マヨネーズ

きゅうり • しょうゆ • お酢 • ねりがらし