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@cook_40071403
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★簡単で美味しいもの&お菓子が大スキ★

_(┐「ε:)_…ぐぅぅぅ(お腹の音)
(↑こんな感じですが3児の母)

母歴10年ダイエットせず
モデル並?細身キープしてます。

基本的に動くのと、苦い・辛い・クサイは苦手。
寝ることが大好き!笑

*レポ掲載が遅れる時があります。すみません。

▼基本的には、珍しい調味料や材料は使わずにできるレシピを載せてます♪
節約料理・キャラ弁・冷凍保存方法など

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    レンジで簡単☆もやし中華ナムル

    もやし • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • ごま油 • 塩 • おろしにんにく • 鷹の爪
    • もやし1袋分
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    白だしで簡単★和風卵スープ

    白だし • 水 • おろししょうが • 卵 • 小口ネギ • 塩胡椒
    • 4人分
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    簡単★半加工冷凍保存★生姜焼き

    豚ロース肉 • 酒 • 醤油 • みりん • おろししょうが • おろしにんにく
    • 4人分
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    県民★簡単★味噌かんぷら(味噌じゃが)

    じゃがいも • 水 • 味噌 • 砂糖 • 油
    • 4人分 (おかず分量)
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    中まで美味しい♪簡単★焼きおにぎり

    温かい ご飯 • しょうゆ • みりんごま油 • だしの素 • かつおぶし • チーズ • ネギ 小口切り • しょうがにんにく
    • 2人分(4コ)
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    人参いんげん基本の肉巻き★剥がれにくい♪

    豚肉 • 細切れやロース肉でもok • 人参 • いんげん • 塩コショウ小麦粉 • 油 • 醤油みりん • 砂糖
    • 3〜4人分
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    プリキュア★パフのキャラ弁

    ごはん • ハム • 卵焼き • 人参 • のり • マヨネーズ • チーズ • 乾燥パスタ • 塩でシンプル酢砂糖で酢飯
    • 1人分
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    簡単★胸肉のチキンナゲット

    鶏胸肉 • 卵 • 酒醤油マヨ • 小麦粉 • 塩 • おろしにんにく
    • 4人分
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    節約★簡単♪レンジでゆで卵

    卵 • アルミホイル • 耐熱マグカップや耐熱深皿 • 水
    • 卵 1個分
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    簡単★白菜のうま煮

    白菜 • にんじん • ちくわ • 酒 • 酒みりん砂糖 • 醤油 • 水 • ごま油おろしにんにく • 青ネギ玉ねぎ厚揚げ • おろし生姜一味
    • 4人分(大皿)
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    簡単★にんにく香る♪ジャーマンポテト

    ジャガイモ • 玉ねぎ • ひき肉 • おろしにんにく • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ
    • 4人分
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    炊飯器で★簡単さつまいもごはん★

    米 • 水 • さつまいも • 酒 • みりん醤油 • 塩 • 黒ごま
    • 3人分
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    簡単★ちくわのもやし詰め★肉巻きもどき♪

    ちくわ • もやし • ごま油 • やきにくのタレ • マヨ醤油
    • 4人分
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    簡単キャラ弁*アンパンマン&バイキンマン

    ごはん • めんつゆ • 赤ウインナー • のり • ごはん • のり • チーズ • ハム
    • ☆アンパンマン ★バイキンマン
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    手作り★お好み焼きソース★常備調味料で♪

    中濃ソース • みりん風調味料 • 醤油 • ケチャップ • 砂糖
    • (目安 お好み焼き3枚分)
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    むね肉と大根のお肉柔らか簡単煮物♪

    大根 • 鷄むね肉 • お酒 • おろし生姜 • 水 • だしの素 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 片栗粉
    • 4人分
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    簡単★エビもやし炒め

    エビ • もやし • 卵 • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • 塩コショウ • にんにく • ネギ • 人参 • きのこ
    • 4人分 (目安)
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    冷凍うどんをレンジ解凍で万能うどんに♪

    冷凍うどん
    • 食べる分
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    大根★用途/冷凍保存

    大根
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      かけうどん☆簡単即席つゆ

      だし汁 • ┣ 水 • ┗ だしの素 • みりん • 酒 • 醤油 • 鰹節や いりこ • てんかす • わかめ • ネギ
      • 4人分
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