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おいしっぽ

おいしっぽ

@cook_40077506
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見てくれてありがとう!
クックパットの絶品サバ缶レシピ本 など掲載
2019年より過敏性の腸がご機嫌になるようご飯作りしてます。
作っていただいた方々、本当にありがとうございます!
つくれぽは全部読んでます!感謝です!
YouTube Uka Rice Kitchen
https://www.youtube.com/@uka_rice_kitchen6408
栄養士

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    母の日!食べられるお花のプレゼント寿司

    桜でんぶ • すし飯 • すし飯 • きゅうりのぬか漬け • のり • 玉子 • みりん • 塩 • 豚ひき肉 • さとう • お醤油 • 酒
    • 1本分
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    ひな祭りに サーモンアボカドちらし寿司丼

    ご飯 • すし酢 • サーモン • アボカド • ブロッコリー • 卵 • しその葉 • 白ゴマ • 紅生姜 • わさび醤油
    • 2人分
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    フライパンひとつチーズ&野菜パスタランチ

    だしパック • 水 • パスタ • パプリカ • パプリカ • 玉ねぎ • 水菜 • 水 • 塩 • しょうゆ • ゆずこしょう • オリーブオイル •
    • 2人分
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    フライパンひとつで納豆えのきパスタランチ

    パスタ • えのき • 水 • 塩 • めんつゆ • オリーブオイル • 青ネギ • 納豆 • オリーブオイル
    • 二人分
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    フライパンで和カルボナーラパスタランチ

    パスタ • 水 • こんぶ茶 • 玉ねぎ • ピーマン • カニカマ • 塩 • 醤油 • 卵 • 七味とうがらし
    • 2人分
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    フライパンでりんごのソテーアイス添え

    りんご • バター • 砂糖 • ブランデー • 塩 • バニラアイス
    • 2人分
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    鮭のソテー醤油麹バターマスタードたれ

    生鮭 • 塩 • 片栗粉 • バター • 醤油麹 • オリーブオイル • マスタード
    • 2人分
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    つやつや鶏むね肉のマスタード醤油

    鶏胸肉 • 下味用醤油 • 片栗粉 • マスタード • 香り付け醤油 • サラダ油
    • 2人分
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    バレンタインにパン粉でチョコカヌレ♪

    大きめのパン粉 • ココアパウダー • 卵 • 牛乳 • なたね油 • ブランデー • 砂糖 • 板チョコ • チョコペン • スライスアーモンド • オレンジピールなど、お好きなドライフルーツ
    • 3ケ分
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    さんま缶詰めでひつまぶし

    ごはん • さんま醤油煮缶 • しょうゆ • みりん • 酒 • 水 • ねぎみじんきり • きざみ海苔 • わさび • だし汁
    • 一人分
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    皮がパリパリ~塩さばにんにくソテー

    塩サバ • にんにく • 赤唐辛子 • オリーブオイル • 片栗粉
    • 2人分
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    ざらめで完熟梅の酵素シロップ

    完熟梅 • ざらめ砂糖 • 保存ビン
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      フライパンで長芋ひき肉チーズのムサカ

      長芋 • サラダ油 • 片栗粉 • 塩 • シュレッドチーズ • 豚ひき肉 • にんにくすりおろし • トマト • 塩 • すりごま • 片栗粉
      • 4人分
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      豚こま肉豆腐~生姜たっぷりとろとろタレ

      豆腐 • 豚こま切れ肉 • 長ネギ • にんじん • 醤油 • みりん • 鶏がラスープの素 • しょうがすりおろし • 片栗粉 • 水
      • 2人分
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      ポークビーンズハンバーグ

      合い挽き肉 • 玉ねぎみじん切り • 大豆水煮 • 塩 • 片栗粉 • 酒 • にんにくすりおろし • こしょう • 醤油
      • 2人分
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      春きゃべつと新たまねぎのおかかあえ

      春きゃべつ • 新玉ねぎ • 塩 • おかか
      • 2人分
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      美肌雑穀スープ

      ごはんと炊き込むタイプの雑穀 • キクラゲ • 顆粒鶏がらスープ • 酒 • 塩 • 醤油 • 長ネギみじんぎり
      • 3人分
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      じゃがいものアルデンテサラダ

      じゃがいも • 大根 • にんじん • 小松菜 • マヨネーズ • 好みのドレッシング
      • 3人分
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      山椒香る~エリンギのこんがり味噌焼き

      エリンギ • 日本酒 • 味噌 • 山椒
      • 2人分
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      ほうれん草の根元の天ぷら

      ほうれん草の根元4センチ程 • 天ぷら粉 • 水 • 山椒 • 塩
      • 3人分
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