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あしゅかぁ～✿

ご飯を食べるのも、

作るのもだいすきです(≧∇≦)♡

未熟者ですが、　

どうぞよろしくお願いします！！！

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あしゅかぁ～✿

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チキンライスが美味しいオムライス♡

ぬるいご飯 • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • にんにく • ケチャップ • ウェイパー • バター • サラダ油 • ウスターソース • 砂糖
- 2人分
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材料4つ！ふわふわだし巻き卵☆彡.。

卵 • しょうゆ • だしの素 • 水
- 1つ分
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♡ふわふわ豆乳ホットケーキ♡

豆乳 • 酢 • 卵 • 砂糖 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • バター
- 2人分
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簡単！ミートソースドリア

ひき肉 • ベーコン • 人参 • ピーマン • 玉ねぎ • にんにく • 水 • 牛乳 • コンソメ • ケチャップ • とんかつソース • 塩、コショウ •
- 2人分
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ほんとに美味しい！！おばあちゃんの卵焼き

卵Mサイズ • 砂糖 • だしの素 • 醤油 • みりん • 水 • サラダ油
- 卵焼き器1つ分
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コロコロ☆きゅうりとクリチの洋風サラダ

きゅうり • クリームチーズ • 枝豆 • お酢 • オリーブオイル • レモン汁 • はちみつ • 醤油 • 塩ブラックペッパー
- 2人分
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★ズッキーニのサクサクバターソテー★

ズッキーニ • バター • オリーブオイル • 塩 • 醤油 • スライスチーズ • 黒コショウ
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・。♡むきエビで！オシャレなおかず♡・。

むきエビ • マヨネーズ • ピザ用チーズ • バジルやパセリ
- 7個分
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・。☆洗い物少ない♪ニラたま☆・。

ニラ • たまご • 醤油 • ごま油
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ダイエット♡グリーンスムージー

小松菜 • バナナ • 冷凍りんご • いちご • 水
- 1人分
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♡りんごと苺のスムージー♡

冷凍りんご • いちご • バナナ • 水
- 一人分
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ノンオイル♡キャベツとハチミツのサラダ

キャベツ • ツナ缶 • ハチミツ • コーン • 醤油
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・。♫余った鶏皮でれんこんの甘辛炒め♫。

鶏皮 • れんこん • 砂糖 • 醤油 • 酢 • 一味唐辛子 • ごま
- 2人分
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食べやすいっ！大豆のペースト♡

大豆水煮 • ツナ • マヨネーズ • 豆乳 • お酢 • 鶏ガラスープの素 • ブラックペッパー