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キュウリ • 塩昆布 • 鰹節 • ごま油 • ラー油 • 七味唐辛子 • ポリ袋

中華麺 • 昆布 • 水 • ごま油 • 玉ねぎみじん切り • しょうがすりおろし • ニンニクすりおろし • 牛脂 • 味噌 • 豆板醤 • 豆乳または牛乳 • 酒 •

さんま • 小麦粉 • 醤油 • みりん • めんつゆ • 砂糖 • 酢 • ごま油 • サラダ油 • 白ゴマ

ご飯 • いかげそ • ブロッコリー • 枝豆 • レタス • オリーブオイル • にんにく • コンソメ • お湯 • 白ワイン • 塩こしょう • 粉チーズ •

大根 • 人参 • 玉ねぎ • キャベツ • 絹さや • トマトジュース • 赤ワイン • コンソメ • 水 • オリーブオイル • にんにく • ケチャップ •