千葉夫婦

@cook_40083448

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ヘルシー♪きゅうりのディップソース☆

マヨネーズ • プレーンヨーグルト • 醤油
１人分

1
コーンスープの素をもっと美味しく♪

コーンスープの素 • コーン缶 • 水 • 牛乳もしくは生クリーム
2
ブロッコリーとポテトのサラダ

ブロッコリー • じゃがいも • ベーコン • 塩こしょう • マスタード • マヨネーズ
２人分
梅干し入り揚げないヘルシーカツレツ

豚肉 • 梅干し • 大葉 • パン粉 • パルメザンチーズ • オリーブ油 • 塩こしょう
一人分
あっさり梅干しの野菜炒め

豚肉 • 玉ねぎ • キャベツ • 梅干し • 塩こしょう • 醤油
1
にんじんのサラダ

にんじん • 酢 • マヨネーズ • すりごま • いりごま
２人分

1
ブロッコリーの茎でお弁当おかず♪

ブロッコリーの茎 • タマネギ • ウインナー • 塩こしょう • 醤油
風邪予防に♪ハチミツレモンのドリンク☆

ポッカレモン • ハチミツ • 砂糖 • お湯
一人分

7
我が家の簡単おいしいナポリタン♪

パスタ • オリーブオイル • にんにく • ベーコン • 玉ねぎ • ピーマン • 赤ワイン • ケチャップ • ソース • 塩こしょう
３人分

11
超美味しい！チーズ入りメンチカツ♪

豚挽き肉 • パン粉 • 塩こしょう • バジル • 卵 • ケチャップ • チーズ • パン粉 • ケチャップ • ソース
２人分
残り物でパングラタン♪

カレーなど • パン • チーズ
１人分

1
簡単！わかめともやしのサラダ♪

わかめ • もやし • 水菜 • サラダスティック • 青ジソドレッシング
1
簡単！春雨のコンソメスープ

水 • コンソメキューブ • 春雨 • 乾燥ワカメ • 玉ねぎ • 醤油 • 塩こしょう • 卵
二人分

3
簡単！オクラの和え物(お弁当用)

オクラ • めんつゆ • かつお節
１人分

4
ブロッコリーのカレーマヨ和え

ブロッコリー • マヨネーズ • カレー粉
１人分

3
オクラ納豆の冷ややっこ

小分けの冷や奴 • 納豆 • オクラ • めんつゆ
２人分

3
我が家の唐揚げ

鶏モモ肉 • ニンニク • ショウガ • 酒 • 醤油 • 片栗粉 • 卵
２人分
もやしの春巻き

春巻きの皮 • もやし • ピーマン • カニかま • 粒マスタード • マヨネーズ
１０個分
ちくわの炒めもの(お弁当用冷凍食品)

ちくわ • 醤油 • 一味唐辛子
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簡単イチゴシェイク

イチゴ • 牛乳 • 砂糖 • 氷
３人分

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