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mametan429
@cook_40086379
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食べるの大好き。
野菜たっぷりのヘルシー料理を心がけてます。
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レシピ (18)
つくれぽ (459)
簡単☆圧力鍋・塩麹でかぼちゃ煮
かぼちゃ
•
塩麹
•
だし汁
1
簡単☆高菜スパ
パスタ
•
高菜
•
豚肉
•
こしょう
•
すりごま
2人分
簡単☆寿司酢で酢の物
きゅうり
•
カニかま
•
わかめ
•
寿司酢
•
酢
2人分
2
簡単☆アボカドグリーンサラダ
アボカド
•
醤油
•
マヨネーズ
•
キャベツ
•
わさび
2人分
3
簡単☆たこチャーハン
ごはん
•
たこ
•
キャベツ
•
ネギ
•
鶏ガラスープの素
•
醤油
•
塩こしょう
2人分
簡単☆アボカドチーズサラダ
マヨネーズ
•
わさび
•
しょうゆ
•
アボカド
•
ベビーチーズ
2人分
簡単☆シンプルマカロニサラダ
マカロニ
•
きゅうり
•
ベーコン
•
マヨネーズ
•
塩こしょう
2人分
1
簡単☆オクラ納豆丼
オクラ
•
温かいごはん
•
醤油orめんつゆ
•
卵
•
納豆
1人分
7
簡単☆圧力鍋でほろほろ照り焼きチキン
こんにゃく
•
みりん
•
鶏もも肉
•
しょうゆ
•
酒
4人分
4
簡単☆シンプル手羽元のにんにく醤油焼き
手羽元
•
にんにく
•
醤油
•
塩こしょう
•
酒
2人分
6
簡単☆ふんわり卵焼き
豆乳
•
ねぎ
•
卵
•
塩、しょうゆ
1人分
2
簡単☆鶏肉と小松菜の炒め物
小松菜
•
鶏肉
•
にんにく
•
ごま油
•
塩こしょう
•
鶏ガラスープの素
•
しょうゆ
•
水溶き片栗粉
2人分
8
簡単☆エコ 肉じゃが煮汁で豚丼
ごはん
•
肉じゃが煮汁
•
卵
•
玉ねぎ
•
豚肉
•
のり
1人分
簡単☆お好み焼きごはん
冷やご飯
•
キャベツ
•
玉ねぎ
•
ウインナー
•
卵
•
塩こしょう
•
お好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節、青のり
2人分
8
圧力鍋で簡単☆手羽元のさっぱり煮
酢
•
手羽元
•
酒
•
砂糖
•
醤油
•
みりん
•
しょうが
作りやすい分量
簡単☆マカロニグラタン
チーズ
•
小麦粉
•
塩こしょう
•
コンソメ
•
オリーブ油
•
マカロニ
•
鶏肉
•
牛乳
•
玉ねぎ
1人分
6
簡単うまっ☆焼きそば
ウスターソース
•
塩こしょう
•
焼きそば麺
•
中濃ソース
•
キャベツもやしなど
2人分
2
本当に簡単☆クリスピーピザ
ケチャップ
•
水
•
オリーブ油
•
すりおろしにんにく
•
強力粉
•
塩
•
マヨネーズ
•
薄力粉
•
醤油
•
すりおろし玉ねぎ
1枚分
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