kanarihi

サバ缶 • 豆腐 • すりごま • 卵 • 小麦粉 • 味噌

肉まん • バター

納豆 • 卵 • かつおぶし • ネギ

鶏もも肉 • 片栗粉 • 卵 • 醤油 • ごま油 • しょうが、にんにくすりおろし • 砂糖 • 塩、こしょう、うま味調味料 • 青ネギ小口切り