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豆苗とツナのサラダ

豆苗 • 人参 • ツナ • 塩こぶ • 白ごま • オリーブオイル • 塩胡椒
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新玉ねぎとニンジンのマリネ

新玉ねぎ • ニンジン • 酢 • ハチミツ • 塩胡椒
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ほうれん草となめたけの和え物

ほうれん草 • なめたけ • 醤油
- 2人
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ちくわの和風サラダ

ちくわ • きゅうり • トマト • ツナ缶 • 白ごま • ﾏﾖﾈｰｽﾞ • 醤油
- 2人分

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