あおのあかさ

ごはん • しゃけフレーク • レタス • ネギ

カレーピラフのもと • たまご • ソーセージ • ブロッコリー • キャベツもやし • レタス • ほうれん草 • ツナごま • プチトマト

ヨーグルト • ヨーグルトマンゴーソース • 牛乳 • 砂糖or練乳

豚肩ロース • なす • ピーマン • にんじん • ウスターソース • 砂糖 • 鶏がらスープ • 酢 • 酒 • にんにく • 鷹の爪 • ごま油 •

鶏胸肉 • 酒 • 塩 • 片栗粉 • ニンニクの芽 • 生姜にんにく • ウスターソース • 酢 • しょうゆ • 砂糖 • お湯