華舞蘭

チコリ • プチトマト • キュウリ • ツナ缶 • マヨネーズ • 塩コショウ • 和からし • レモン汁

セロリ • プチトマト • 今回は赤カブ • コーン • ツナ缶 • すりごま • マヨネーズ • クレイジーソルト • 醤油

芽キャベツ • お好きなきのこ • 人参 • 長ネギ • じゃが芋 • 粉末　だし • お水 • 味噌

塩麹 • ウェイパー • 和風顆粒だし • お湯 • 野菜 • 塩、黒胡椒 • ガーリックパウダー • 油 • 長ネギ • メンマザーサイ