☆祐利☆

鯖の水煮缶 • アンチョビ缶 • お好きな野菜 • お好きなキノコ • オリーブオイル • 黒胡椒 • にんにくチューブ

きんぴらの残り • 合挽きミンチ • 玉ねぎ • ゴマ油 • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油

合挽き肉 • ゴーヤ • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 冷凍オクラ • 酒 • 醤油 • ウスターソース • カレールー • カレー粉 • 乾燥おから •

水菜 • 玉ねぎ • 人参 • ウインナー • ご飯 • バター • コンソメ • 塩 • コショウ