♡美人になるレシピ♡

レバー • ごま油 • 酒 • しょうゆ • みりん • 大根おろし • しょうが

アボカド • レモン汁 • 塩 • 豆乳 • ヨーグルト

ヨーグルト • チアシード • お好きなフルーツ

ごはん • アボカド • ツナ水煮 • しょうゆ

ごはん • 牛乳 • トマトペースト • １才チーズ

バナナ • 卵 • 薄力粉 • ヨーグルト • 片栗粉 • いちご、ミントなど

食パン • 卵 • 牛乳 • かぼちゃ

パスタ • オリーブオイル • 玉ねぎ • 鮭 • ブロッコリー • めんつゆ • おいしい豆乳

バナナ • 卵 • 薄力粉

ヨーグルト • かぼちゃ • 卵 • 砂糖 • 塩 • 薄力粉

牛赤身ひき肉 • 玉ねぎ • 片栗粉 • ケチャップ • しょうゆ

軟飯 • 玉ねぎみじん切り • ほうれん草みじん切りorペースト • たまご • ごま油 • しょうゆ

3倍がゆ • 鶏ささみorむね肉 • トマトペースト • コンソメ顆粒 • 卵黄 • 牛乳 • 片栗粉 • ケチャップ

シャドークイーン • 卵黄 • 片栗粉

食パン • バナナ • 卵黄 • 牛乳

バナナ • いちじく

バナナ • 無糖ココア

バナナ • 桃 • シナモン、バニラエッセンス、ミントなど

バナナ • 食パン • 卵黄 • 無調整豆乳

くるみ • きなこ • デーツ • アーモンド