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    具だくさん炊き込みご飯

    鶏もも肉 • 人参 • ナス • 玉ねぎ • アスパラ下の方 • コンソメ • 塩コショー • 油 • 野菜ジュース • ピーマン
    • 2合分
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    朝食にHKMでウインナーパン

    HKM • 卵 • 牛乳 • 油 • 小麦粉 • ウインナー
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      朝ごはんにアメリカンドッグと野菜ドック

      ウインナー • かぼちゃ • 人参 • さつまいも • プチトマト • バナナ • ホットケーキミックス • 卵 • 水
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        残り物簡単和風チャーハン

        ご飯 • かつおぶし • 焼き海苔 • 白ごま • 醤油 • マヨネーズ • 一味
        • 1.5人分
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        何でも春巻き

        春巻きの皮 • 水溶き片栗粉
        • おかずの残り物
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        超簡単激ウマさばの水煮缶ネギ醤油

        さばの水煮缶 • 長ネギ • 醤油
        • 一人前

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