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まぁみん91138

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    冷凍野菜サラダ

    冷凍いんげん • 冷凍ブロッコリー • 冷凍むき枝豆 • シーチキン orハムなど • すりごま • マヨネーズ • しお • ポン酢
    • 1人分〜
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    電子レンジで簡単!蒸し鶏

    鶏胸肉 • お酢 • 塩 • コショウ
    • 2~4人
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    揚げない枝豆チキンナゲット

    鶏ひき肉 • 冷凍むき枝豆 • 卵黄又は全卵 • 鶏がらスープの素 • 塩コショウ • オリーブオイル又は油
    • 2~3人分
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    もやしときゅうりの中華風サラダ

    もやし • きゅうり • 白すりごま • 砂糖 • 酢 • しょうゆ • 好みでごま油
    • 2~3人分
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    小松菜とツナともやしの醤油炒め

    小松菜 • ツナ • もやし • 醤油 • しおコショウ
    • 3~4人
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    大葉チキンカツ

    鶏肉 • 大葉 • 塩コショウ • 卵 • 小麦粉 • パン粉
    • 3~4人

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