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豚肩ロース肉 • ヨーグルト • じゃがいも • 玉ねぎ • しめじ • 赤ワイン • 水 • トマト缶 • ローリエ粉末 • 醤油 • ビーフシチューの元 • ソース •

豚肉 • 大根 • しめじ • 水 • 市販のカレールウ • 出し汁 • 醤油

カボチャ • クリームチーズ • 生クリーム牛乳又はコーヒーフレッシュ • ガーリックパウダー • 塩胡椒

キャベツ • きゅうり • 塩昆布 • 塩麹 • レモン汁 • ごま • 七味唐辛子

ミニトマト • モッツァレラチーズ • アボカド • ツナ缶 • 生バジルの葉 • オリーブオイル • レモン汁 • にんにくすりおろし • パルメザンチーズ • コンソメ顆粒 • 塩胡椒

鯵の開き • 紅生姜 • きゅうり • ごま • 大葉