ヨンイ・チロク

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ヨンイ・チロク

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男の簡単☆めかじきとニンニクの芽炒め☆

めかじき • ニンニクの芽 • 醤油 • みりん • お酒 • チューブ生姜 • チューブにんにく • 油
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☆じゃがいもとハラスのオーブン焼き☆

じゃがいも • ハラス • 塩 • ブラックペッパー • 油
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男の簡単料理☆びんちょうまぐろのソテー☆

びんちょうまぐろ • 醤油 • みりん • お酒 • チューブにんにく • チューブしょうが • 小麦粉 • オリーブオイル • バター又はマーガリン • 刻みパセリ
- 2人分
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男の簡単☆サイコロステーキライス☆

牛ステーキ肉 • にんにく • ご飯 • 塩、胡椒 • サラダ油 • 香味ペースト • パセリ
- 2皿分
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大根ツマを有効活用☆しらすおろさず☆

大根のツマ • しらす • 大葉 • 白ごま
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男の簡単おつまみ☆コロコロミックスグリル

牛ステーキ肉 • 鶏もも肉 • ウインナー • 塩、胡椒 • お好みのステーキソース • 油
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男の簡単料理☆豚角煮の肉豆腐☆

豚バラブロック • 木綿豆腐 • 長ねぎ • 万能ねぎ • サラダ油 • 水 • 顆粒だし • 醤油 • お酒 • みりん • 砂糖 • チューブ生姜
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鰹とおかかで☆Ｗ鰹のポン唐☆

かつお刺身 • 醤油 • お酒 • チューブ生姜 • チューブにんにく • 片栗粉 • サラダ油 • 大根おろし • おかか • 青ネギ • ポン酢
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男の簡単おつまみ☆ガパオボール☆

鶏挽き肉 • 玉ねぎ • たけのこ • 赤パプリカ • バジルの葉 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • 塩、胡椒 • 片栗粉 • サラダ油 • オイスターソース • ナンプラー •
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みんな大好きあの味☆マックチーズライス☆

牛挽き肉 • 玉ねぎ • ピクルス • ご飯 • 炒め用油 • 塩、胡椒 • ケチャップ • とろけるチーズ
- 2人分
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バジル香る☆ガパオライスバーガー☆

鶏挽き肉 • 玉ねぎ • パプリカ • バジルの葉 • おろしニンニク • おろし生姜 • ご飯 • 玉子 • レタス • ごま油 • 塩、胡椒 • 醤油 •
- 3個分
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男の簡単料理☆豚ロースのスタミナ焼き☆

豚ロース生姜焼き用 • 長ネギ • 塩、胡椒 • 醤油 • みりん • チューブ生姜 • チューブにんにく • サラダ油
- 2人分
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クラストで簡単☆チーズバーガー風ピザ☆

ピザクラスト • 合挽き肉 • 玉ねぎ • トマト • ピクルス • 塩、胡椒 • ケチャップ • ピザ用チーズ
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男の簡単おつまみ☆冷凍ポテトの唐揚げ☆

冷凍ポテト • 唐揚げ粉 • 水 • 揚げ油 • ケチャップ
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苦手を美味しく♪☆苦手入り肉団子☆

合挽き肉 • 玉ねぎ • しいたけ • パン粉 • 牛乳 • 塩、胡椒 • 片栗粉 • サラダ油 • ケチャップ • ソース
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切る！煮る！男の簡単☆まぐろ大根煮☆

まぐろぶつ切り • 大根 • めんつゆ • 水 • お酒 • 砂糖 • おろし生姜
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プチトマトで簡単☆プチカプレーゼ☆

プチトマト • キャンディチーズ • オリーブオイル • 塩、胡椒
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男の簡単料理☆牛赤身ステーキ☆

牛赤身肉 • にんにくスライス • 塩、胡椒 • サラダ油 • ステーキソース
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軟骨の食感☆鶏のごぼう巻き唐揚げ棒☆

鶏むね肉 • ごぼう • 醤油 • 酒 • おろしニンニク • おろししょうが • 片栗粉 • 揚げ油
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切る！煮る！☆男の簡単ピリ辛きんぴら☆

ごぼう • 人参 • 鷹の爪 • めんつゆ • 水 • 砂糖 • ごま油 • 白ごま

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