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ケールスムージー◇野菜嫌いな人の作り方
ケールの葉
•
リンゴ
•
ライム
•
砂糖
•
水
3人~4人分
色あざやか☆ザクロと洋梨のサラダ
サニーレタス
•
ザクロ
•
洋ナシ
•
スライスチーズ
•
レモン
•
サラダ油
•
塩
簡単☆マンゴージュースで美肌と老化防止!
マンゴー
•
水
•
砂糖
1
ミキサーで簡単!スイカのジュース☆
スイカ
•
水
•
砂糖
4
ガン予防に効果のあるケールのジュース
ケールの葉
•
レモン
•
りんご
•
水
•
砂糖
野菜嫌いでも唯一食べれるキャロットケーキ
ニンジン
•
サラダ油
•
サイズ卵
•
砂糖
•
塩
•
小麦粉
•
ベーキングパウダー
6人~8人分
簡単!美味しい!鍋でインディカ米の炊き方
米
•
水
•
玉ねぎ 中サイズ みじん切りにしたもの
•
サラダ油
•
塩コショウ
3~4人分
捨てないで!皮で作るパイナップルティー
パイナップルの皮
•
砂糖
•
レモン
•
水
4人分
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