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ケールスムージー◇野菜嫌いな人の作り方
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ケールスムージー◇野菜嫌いな人の作り方-レシピのメイン写真

ケールスムージー◇野菜嫌いな人の作り方

SPAWISDOM
SPAWISDOM @cook_40103686

美容と健康を考えスーパーフードのケールを使ったスムージー青汁です。
野菜嫌いな旦那さんのために試行錯誤の末、完成!
このレシピの生い立ち
野菜嫌いな旦那さんのためにできたレシピです。ケールの独特の青臭さを消すためにライムやリンゴが多め。健康重視の方は、砂糖の分量を減らし、リンゴの量を増やして下さい。
節約レシピとDIYのブログ
http://kaigaitips.net/

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ケールスムージー◇野菜嫌いな人の作り方

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美容と健康を考えスーパーフードのケールを使ったスムージー青汁です。
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材料

3人~4人分
  • ケールの葉 2枚
  • リンゴ 1/2~2/3個
  • ライム 1/2
  • 砂糖 大さじ2杯
  • 水 300cc
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作り方

  1. 1

    ケールの葉をよく洗い、ジューサーの負担に

    ならないようざっくりとカットします。

    • ケールスムージー◇野菜嫌いな人の作り方作り方1写真
  2. 2

    リンゴも2~3cmの大きさにカットします。

    • ケールスムージー◇野菜嫌いな人の作り方作り方2写真
  3. 3

    ライムを1/2個使用します。

    • ケールスムージー◇野菜嫌いな人の作り方作り方3写真
  4. 4

    ジューサーに1と2のカットした材料を入れ、ライムをひと絞りし、
    水、砂糖を加えてジューサーで1分ほど撹拌します。

    • ケールスムージー◇野菜嫌いな人の作り方作り方4写真
  5. 5

    完成!

    • ケールスムージー◇野菜嫌いな人の作り方作り方5写真
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SPAWISDOM
SPAWISDOM @cook_40103686
2017/05/18 00:54に公開

このレシピのキーワード

スムージー りんご ケール ライム

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