さんだるゆっち

ゴーヤ • 鰹節 • めんつゆ

ちくわ • ハム • シーチキン • マヨネーズ • ケチャップ • すりごま

さつまいも • ニンジン • シラス • わかめ • 粉チーズ • 塩 • 小麦粉

ジャガイモ • 人参 • しいたけ • ピーマン • 塩 • 片栗粉 • 小麦粉 • 牛乳 • 鰹節

ハンペン • 納豆 • ネギ • 生姜 • 醤油 • サラダ油