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ほうれん草 • 玉ねぎ • 豚挽き肉 • にんにく • 生姜 • 鷹の爪 • 油 • カレー粉 • トマトジュース • 水 • 塩 • トマトケチャップ •

お好みの魚 • 塩こしょう • あさり • 椎茸 • ミニトマト • 芽キャベツ • ドライトマト • ぬるま湯 • オリーブオイル • にんにく • 白ワイン • オレガノ、パセリ等お好みで