KoNaBeMiBu

サーモン • 玉ねぎ • ネギ • ポン酢 • チューブ紅葉おろし • チューブにんにく

スモークサーモン • 御飯 • オリーブオイル • パセリ • 醤油 • ゴマ

キャベツ • ジャガイモ • パプリカ赤、黄 • 玉ねぎ • ウインナー • ブロッコリー • カゴメ基本のソース • マギーブイヨン • コンソメキューブ • コショウ • ニンニクチューブ • オリーブオイル

こんにゃく • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • ごま油 • 鷹の爪

鶏胸肉 • 大葉 • ネギ • チーズ • ニンニク • 塩コショウ • オリーブオイル • トマト

豆もやし • 塩昆布 • 塩ネギドレッシング