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そうめん • トマト • きゅうり • にんにく • オリーブオイル • ハーブソルト • バジル • わかめやお好きな具

里芋 • 人参 • 玉ねぎ • 牛乳または豆乳 • コンソメ • 塩こしょう

ホットケーキミックス • さつまいも • バターまたはマーガリン • 砂糖またはハチミツ、メープルシロップ • 牛乳または豆乳