はむちゃん

パスタ • ルッコラ • 絹 or 木綿豆腐 • しょうが • だし汁 • みりん • 薄口しょうゆ • すりごま • オリーブ油 • いりごま

鶏もも肉 • 塩 • ブラックペッパー • ガーリックパウダー • ドライトマト • オリーブ油 • アンチョビペースト • 水 • 塩

かき菜 • しょうゆ • マヨネーズ • すりごま • からし

さつまいも • 牛乳 • はちみつ • 道明寺粉 • 水 • こしあん or つぶあん

食パン • オリーブ油 • おいしい塩 • ブラックペッパー • ガーリックパウダー • 乾燥バジル

納豆 • もずく • やまといも • 大葉 • だし汁 • みりん

ちんげんさい • 桜海老 • 卵 • 砂糖 • ごま油 • 水 • 鶏ガラスープの素 • オイスターソース • しょうゆ • 水溶き片栗粉

レタス • アスパラ • えりんぎ • えのき • オリーブ油 • レモン汁 • はちみつ • マスタード

アスパラ • モロッコいんげん • 豆もやし • ベビーリーフ • オリーブ油 or ピーナッツ油 • 酢 • レモン汁 • にんにくすりおろし • 塩 • 砂糖 • しょうゆ • ブラックペッパー