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鰯のさばき方（覚書）

鰯
8
ミルクレープ♪ホットケーキミックスで

ホットケーキミックス • 牛乳 • 卵 • 生クリーム • 砂糖 • いちご • キウイフルーツ • みかん缶詰
1つ・直径役15cm

4
イカとさつま芋のトマト煮

生イカ • さつま芋 • 玉ねぎ • 人参 • エリンギ • トマト缶 • 水 • にんにく • コンソメ • 塩、胡椒 • 乾燥バジル • オリーブオイル炒め用
2～3人分

1
手羽元で作る♪ごぼうと豆の酢豚風炒め

手羽元 • ごぼう • 人参 • まいたけ • 大豆水煮 • キャベツ • 薄力粉 • 胡椒 • 水 • 醤油 • ケチャップ • 砂糖 •
3人分

1