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    簡単!きゅうりとツナの常備菜

    胡瓜 • 塩 • ツナ缶 • すりごま • 砂糖 • 酢 • 醤油
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      小松菜ツナの塩コンブ和え

      小松菜 • ツナ缶 • 塩コンブ • ポン酢醤油 • ごま油 • 麺つゆ
      • 2人分
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      豚バラ大根飯!

      豚バラスライス • 大根 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • みりん • オイスターソース • 鶏がらスープの素 • 黒コショウ • ご飯
      • 2~3人分
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      簡単!鶏ももの照り蒸し焼き(油なし!)

      鶏もも • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖 • にんにく • 片栗粉水
      • 2人分
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      鶏ももとキャベツの塩コンブバター炒め

      鶏もも • 塩こしょう • 片栗粉 • サラダ油 • キャベツ • 塩コンブ • バター
      • 2~3人分

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