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piragy
@cook_40111197
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レシピ (4)
つくれぽ (1)
piragy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サラマカと鮭で簡単ランチ
鮭
•
お好きな冷凍きのこ
•
昆布茶
•
水
•
ポン酢
•
ネギ
•
油
1人分
piragy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
丼弁当で鉄分補給・玄米、ひじきと梅炒め丼
玄米
•
キャベツ
•
にんじん
•
ひじき
•
ツナ缶
•
梅
•
白だし
•
オイル
大盛り1人分
piragy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
栄養たっぷりチリコンカン風トマト煮込み
ささみ
•
鶏手羽元
•
人参
•
ピーマン
•
玉ねぎ
•
トマト缶
•
ハーブソルト
•
ブラックペッパー
•
チリパウダー
•
醤油
•
味噌
•
生姜
•
3〜4人分
piragy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お弁当に野菜たんまりチャーハン
ピーマン
•
玉ねぎ
•
人参
•
ニラ
•
ホワイトセロリ
•
小松菜
•
米
•
鶏がらスープの素
•
オイスターソース
•
塩こしょう
•
お好きなオイル
